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小雪节气养生瑜珈调身又调心

导语：冬季草木凋零，蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐，为春天的生机勃发做好准备。人体也是如此，此时的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的时期，因此冬季是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要跟随季节变换潜藏于此，所以冬季养生的基本原则就是――藏。养生瑜珈第一人张梅老师带你做瑜珈小雪是入冬以来... （阅读全文）

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