想瘦身应该摄入多少卡路里？

每周安全减肥（0.5-2磅，1磅约等于0.45公斤）需要摄入多少卡路里，用以下公式就可进行简单的估算。不需要再那么无厘头，做好加减法来瘦身吧。先来回答几个问题： 1. 你的减肥目标是什么？确定一个健康的减肥目标，使用健康理想体重计算器。 2. 你的运动程度怎样？若你每... （阅读全文）

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