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局部热控减肥瑜伽 蜕变苗条身材

局部热控减肥瑜伽 蜕变苗条身材 1、弓式 Step1 俯卧,腹部着地,双脚并拢,腿部伸直,双臂自然置于地板上,头部偏向左侧,右侧面部着地,放松身体,做几个深呼吸。 Step2 抬起双臂离地,双腿弯曲,脚跟靠近臀部,双手握住脚面,拉伸身体。 >>>查看更多红花瘦身秘籍 Ste...

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