减肥瘦身：了解运动减肥原理正确锻炼瘦出S曲线

许许多多的实践证明，防治肥胖的最佳疗法还是运动。 (1)运动瘦身的机理运动作为瘦身的最有效方法之一，是因为：人体运动时主要能源来自于糖和脂肪。有氧运动中，肌肉收缩活动初期能源为糖，当持续运动达120分钟以上时，非酯化脂肪酸供能达50%-70%之多。因此，肌肉对血中非酯化脂肪酸和葡... （阅读全文）

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减肥瘦身：了解运动减肥原理 正确锻炼瘦出S曲线

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