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三式健身瑜伽 帮助消化促进血液循环(图)

导语:要减肥,消化系统需顺畅。下面的三个健身瑜伽动作,能有效提升消化系统的功能,同时促进血液循环,让身体更活跃更健康。 一、勇士瑜伽 1、站立,双脚分开有四个脚的宽度,使左右腿呈90度。伸直双臂置于身体两侧,并与肩膀在一条线上。 2、弯曲左膝盖呈90度,保持自然呼吸5次,换到...

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