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如何热控减肥饭前吃水果轻松快速热控减肥

如何热控减肥饭前吃水果轻松快速热控减肥。美国一些研究职员最近发现，假如在饭前30-40分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁，能快速降低重量。其原因有三：一是饭前饮用果汁在进餐时吸收的热量比不饮果汁要少20%-40%左右；每餐摄取的热量若按这个幅度下降，热控减肥自然会速... （阅读全文）

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