节食PK运动甩掉腹部脂肪谁最有效

Q：想要减掉腹部脂肪，我们该如何选择最有效的减肥方法呢？节食，运动哪种更好？ A：其实两种方法都必不可少，因为只有身体能量不足才会消耗脂肪，无论是身上赘肉的还是小肚子上的脂肪都是同样道理。在一天结束时，你要让身体感觉没有足够的能量来维持每日所需，它就不得不进一步挖掘内在的能量，这时储存... （阅读全文）

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