两式瑜伽减肥方法轻松减掉局部多余脂肪(1)

简易瑜伽动作快速瘦腿瘦腹一、最佳臀部减肥法 1、仰卧把脚跟往臀部靠近，手攀着脚跟; 2、慢慢吸气、吐气把臀部夹紧往上抬; 3、做到极限后，静止十秒，然后还原，还原抱膝式左右脚。除了以上方法外，我们还可以通过下面的一个方法减掉臀部多余脂肪。每天坚持10分钟就可轻松减掉... （阅读全文）

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