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简单的八分钟运动让您美臂同时又律动丰胸

假如你正为上身的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。这套简单的8分钟运动融合了瑜伽和普拉提的动作，可锻炼手臂、胸围、肩膀和后背，让你的上身快速恢复完美曲线。侧身美人鱼式首先练习者坐在地板上或垫子的边沿，把一块毛巾叠起来放在你的左边。蜷起左腿在身前，将右腿放在身后，使两... （阅读全文）

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