三式最有效的丰胸瑜伽让CUP一升再升(1)

丰胸瑜伽姿势一 1、双腿合拢跪在地上，膝盖偏向右侧45度，身体正对前面。双手手腕相贴，手掌分开，双手掌心紧贴地面。如图所示。这时候尽管背部不能伸直，但是要保持身体紧绷，胸部尽量向上挺。 2、双手慢慢抬高离开地面，用手指指尖接触地面。调整呼吸，慢慢向上抬起背部，脊柱稍微弯曲，尽量向... （阅读全文）

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