产后什么红花瘦身运动最安全最有效？

产后什么红花瘦身运动最安全、最有效适合你的几种产后健身运动： 1、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部突出，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5－10次。 2、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到伸展。时... （阅读全文）

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