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饮食留意四要红花瘦身很神奇

慢慢用餐要慢慢用餐吃饭要慢慢吃，每次用餐时间最好超过二十分钟，只有这样才比较轻易产生饱足感，由于热控减肥过程中，不只要“控制食用品的热量”，也要能“控制食用品的体积”。要天天吃早餐跟午餐早餐、午餐一定要吃，以便供给日间工作能量、进步活力及增加基础代谢率。晚餐则应以低... （阅读全文）

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