如何正确选择合适的健身运动

做健身运动时不能盲目的随兴趣来选择健身项目，有可能不但达不到健身目的，反而还容易使身心受到损害。因此，人们在进行健身锻炼时，必须遵循科学方法，因人、因时、因地而异，这样才能获得最佳而持久的健身效果。健身要因人而异健身锻炼首先要根据自身的情况及所要达到的目的而选择适宜的运动项... （阅读全文）

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