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办公室健身5法随时练就好身材

热控减肥测试：白领族简单的红花瘦身方法>>> 1.悬空椅子蹲马步这种简单的办公室健身是最有效的强身健体运动之一。具体动作：尽量站直身体，双肩放松。脚趾上翘触及鞋面，使脚部保持平稳。背部保持竖立，臀部下蹲悬空，与座椅保持2.5厘米间隔，每次保持马步10秒，再重复动作。留意双膝垂直... （阅读全文）

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