10分钟局部减肥运动瘦腹翘臀轻松达成

很多人有改变身材的决心，但身材却依然如故。大多数人失败的原因是没有时间做运动，在此提供几个练习，可以分解不受欢迎的脂肪细胞，但重要的是：不要将目标订得太高，否则会很快失去兴致。重点是，肌肉喜欢慢慢来，因此宁可经常性的缓和训练，也不要偶尔但过度的锻炼。每日10分钟就能让脂肪变成肌肉，... （阅读全文）

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