冬季吃六种食物养生减肥两不误

进入冬天，人们保健养生中重要的就是要保暖御寒，所以在“立冬”之后应该注意通过食补以增强体质，健康专家认为，食补应该补益肝肾，多食用滋阴助阳的食物能让人体在酷寒的冬天里保持温暖和健康。进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季 ... （阅读全文）

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