别让12大健身谎言毁了你的红花瘦身计划

相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的较低强度的有氧运动才能使我们消耗更多的赘肉。你是游泳、普拉提等健身项目的爱好者吗?小心这些健身的真实谎言破坏了你的红花瘦身计划。 1、“游泳不能使你减轻体重”。真相：由于这句话就急着把新泳镜送人的mm可要后悔了，游一个小时的泳就能消耗... （阅读全文）

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