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美腿瑜伽拉伸腿部肌肉改善萝卜腿

很多美眉腿很直，但就是有一点萝卜腿。看上去小腿总是胖胖的。如果你也有这种困扰，那就学学下面的瑜伽操吧。简单三个动作，帮你缓解萝卜腿。效果不错，值得一试! 动作一 1.呈跪姿，膝盖打开，与髋关节同宽。注意：不要把腹部内收，肩胛骨不耸才正确 2.吐气，臀部上推。注意：如果膝盖不... （阅读全文）

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