对顽固脂肪Say No 击破OL久坐族的发胖雷区

健康聪明的减掉体重小对策： 1.轻松戒掉零食，轻松减轻体重逐渐的改掉加班吃零食的习惯，开始先选择一些相对比较麻烦不会拿起来就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，带壳的坚果，还有在旁边准备一大杯水，永远保持杯里是有水的状态，再时时准备一个洗干净带皮的苹果。这样，开始还在寻找食物的你，慢慢... （阅读全文）

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