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3款减肥主食 饱腹消脂治便秘

很多人在减肥期间主张不吃主食,认为吃主食会影响减肥效果。其实这是减肥中非常错误的一个认知,主食是我们人体热量的主要来源,而且变换着方式去吃主食,不仅不会阻碍减肥,还有助于减肥。下面编辑教你自制3款减肥主食,赶紧看看吧。 一、生菜油饭 500大卡/2人份 用五谷饭做成油饭,搭配生菜...

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