瘦身减肥：4式简单实用的“绳子”减肥操

很多选择运动减肥的人就选择去健身房跑步锻炼。其实，减肥运动有很多，有些在家就可直接进行。比如说可利用一根简单的绳子做4个减肥动作。 6步有氧减肥操减肥无压力蹲举运动瘦身部位：臂部，臀部，股部，腿部双腿合膝，笔直站立，双手各握绳子一端口。越过绳子，双腿分开越前，落... （阅读全文）

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