对于许多MM来说，减肥是一件痛苦的事情

先吃低卡食物不要看到什么就吃什么，如果不想摄入太多的热量，就从低卡食物吃起吧。先吃一些新鲜的水果和蔬菜填填肚子，它们的卡路里含量很低，而且不仅含有大量的维生素，还含有水溶性膳食纤维和粗纤维成分，有助于消除饥饿感，营造健康的肠道平衡环境。许多南方地区的家庭都有餐前喝汤的习惯，这样间接... （阅读全文）

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