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日本10分钟瘦腿操 一周塑立体美腿

“瘦腿!”并不是指消灭肌肉,打造瘦骨如柴的双腿。瘦腿的目标应该是让腿变得修长漂亮,通过锻炼打造立体的美腿! 因此,短期集中训练!利用一周时间实现瘦腿的美腿操出炉啦! 塑造双腿的立体感是训练重点! “大腿的肉横向突出”、“小腿线条太丑了”、“屁股和大腿没有分界线”……这些问题,都...

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