识破10大减肥谎言减肥效果更明显

晚上8点之后还能吃饭实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你的都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天的运动有关，它们之间的关系决定了你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过于犹豫，只需要想想你今天食用... （阅读全文）

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