避开10大减肥陷阱让你不再担心秋季会长膘

避开10大减肥陷阱让你不再担心秋季会长膘陷阱1 便秘高发时节多吃含有丰富纤维质的食物。这个时候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹让别人以为自己已经胖得有了小肚子了。跨越陷阱：运动量和喝水量的减少使便秘的机会大大增加。你除了应持续保持运动、多喝开水之外，要尽量少吃甜食、油炸的食物，... （阅读全文）

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