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四招丰胸瑜伽动作练出火辣曲线(1)

【背后祈祷式丰胸瑜伽】身体呈高跪坐姿势，两个膝盖并拢，脚背贴地面，脚指打开。双手十指交扣放在背后，身体两侧拉长，肩胛骨向内收紧，胸口向上挺起。在做这个动作时，保持正常轻松的呼吸频率，将注意力集中在胸口处，保持双肩和脖子的放松。提示：可以坐在椅子上练习这个动作，帮助打开肩膀及胸... （阅读全文）

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