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食疗养生指南 平时多吃9种食物能帮助预防心血管..

食疗养生指南 平时多吃9种食物能帮助预防心血管疾病 1、鳄梨 做沙拉时不妨放些鳄梨,为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪,这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪,这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的含量,同时提高体内高密度蛋白质 胆固醇(“好”胆固醇)的...

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