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减肥:4式瘦腰瑜伽 让你腰围速瘦几圈

核心提示:腰腹部的赘肉让很多MM困恼,那么怎样瘦腰呢?下面的四个瘦腰瑜伽动作是专门针对瘦腰的,坚持练习下去,会让你的腰围瘦几圈哦。 一、脊柱扭转式瑜伽 1.左右腿弯曲成90度,右腿往前,左腿往后贴地,右手放在右侧臀部上,左手往上方举起。 2.双手合十放于胸前,上身慢慢往右后方扭...

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