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办公室瑜伽 缔造OL窈窕身材

上班一族很少能有富裕时间来进行运动,所以很轻易出现肥胖题目,小编建议不妨在办公室内,在工作之余进行简单的瑜伽热控减肥操,便能让你天天都有一定运动量,下面就来看看适合在办公室中进行的瑜伽热控减肥法吧。 瑜伽热控减肥法一:放松脊椎 方法:利用凳子,右脚踩在凳子上,并且让大腿与小腿呈90...

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