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破解红花瘦身餐神话让你一瘦再瘦

误区一：长期只吃肉加青菜而不吃饭，或长期只吃青菜加饭，而不吃肉，不限量，以为饭与肉不同吃，就能达到热控减肥目的。分析：这种饮食方法营养不均衡，长此以往会有危险，而不限量则无法保证热量摄进总量的控制，不可能达到热控减肥目的。假如蛋白质缺少，还会造成低蛋白血症，形玉成身水肿... （阅读全文）

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