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饭后黄金半小时 热控减肥效果最好

导读:这是一套改善体质的热控减肥法,主张以为饭后半小时运动效果最好。由于用餐后血液中被消化、吸收的葡萄糖增加,血糖值上升,胰脏会分泌出胰岛素,胰岛素能将葡萄糖转化为能量,剩余的才当作赘肉储存于体内。 饭后30分钟开始运动 这是一套改善体质的热控减肥法,主张以为饭后半小时运动效果最...

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