运动减肥是早上效果好还是晚上好？(1)

关于早锻炼和晚锻炼，也还是有一些说法的。根据生物钟，人体的血压从清晨6时开始升高，上午10点达到最高峰，而且早上血流量小，血液相对粘稠，体弱者和有心脑血管疾病的人早锻炼容易诱发疾病。另一方面身体经过一晚的睡眠，从静息状态一下进入运动状态，很多人难以适应，会产生超负荷情况。我自... （阅读全文）

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