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鱼提供优质蛋白质午餐要有这六种食物

抗衰老抗癌食品――西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。最佳蛋白质来源――鱼肉鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。降脂食品――洋葱洋葱... （阅读全文）

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