每周慢跑1小时增寿又热控减肥

坚持每周慢跑1―2.5小时，健康收益最大这项新研究是丹麦“哥本哈根市心脏研究项目”(CCHS)的一个子项目。这项心血管研究从1976年开始对大约2万名20―93岁的男女参试者展开了相关研究。对比研究中，科学家核查了1116名男人参试者和762名女性参试者的慢跑情况，包括跑步速度、及... （阅读全文）

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