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养生：夏日多吃水果掌握摄取“SPF食物”法

中国台湾《康健》杂志近日推荐了充分摄取“SPF食物”的方法――通过摄入可以清除自由基的食物,提升皮肤的天然防晒力。皮肤科医生推荐,今年夏天,你可以把下列食物放入饮食清单中。 1.每天吃“高C”水果。维生素C可以说是“永远的美肤圣品”,想保有健康漂亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个... （阅读全文）

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