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饮食减肥守则小改变成就梦想

持续某种单一饮食的减肥方法逐渐流行，但是燃烧脂肪的前提是身体摄取的营养元素十分均衡。也就是说，均衡饮食是减肥的首要条件。 �为什么少食多餐不容易发胖首先想要落实的是，吃饭的次数和就餐时间。例如，每天需要摄取的卡路里是1800cal，即便这样吃饭次数越少越容易发胖。因为次数... （阅读全文）

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