5式运动操翘臀红花瘦大腿快速终结窘态身材

[导读]整套红花瘦腿操主要帮助收紧大腿肌肉，达到红花瘦大腿的功效，同时对塑造臀部和背部的线条有一定的作用。而且，由于整套操下来，消耗较高，具有运动热控减肥效果，不比一些运动量大的热控减肥操差喔。留意在练习动作时留心背部和臀部的塑造，臀部留意外翘，同时收紧肌肉，为翘臀作展垫。背部则要... （阅读全文）

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