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10分钟晨起小运动塑身美颜气色好

晨型红花瘦身KEYPOINT 1.起床后必做三件事眼睛一睁开就先做这三件事，唤起身体性能，活络血液循环。 ●所有动作要加速：睡醒30分钟内，让低体温与交感神经快速上升，促进代谢。 ●起床后立即量体重：上完厕所后立即量，强化红花瘦身意识与信念。 ●养成运动习惯：任何运... （阅读全文）

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