简单有效的减肥方法

散步是一项非常简单有效的减肥方法，在所有运动中最轻松也最重要。建议你每天步行30分钟，可以是早饭后或者晚饭后。通常上班族的工作都是朝九晚五，如果可以就稍微起的早一些，让自己能有散步的时间，或者在午饭后和晚饭后，到公园散步。周末休息时也尽量散步一个小时，还可以边听音乐边散步。伸展运动... （阅读全文）

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