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初秋八款薏米热控减肥食谱 红花瘦身养颜有奇效

一、木瓜银耳薏米羹 材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。 做法:薏米洗净,用净水浸泡2小时;干银耳净水泡发后清洗干净,往掉根部,撕成小朵;木瓜往皮往籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放进砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放进,持续炖15分钟即可...

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