秋天时令菜热控减肥法顽固肥肉一次清除

莲藕：新鲜的莲藕含有丰富的碳水化合物、ORGNITU维生素和蛋白质等营养物质。莲藕可以促进人体内胆酸盐结合的粘液蛋白和膳食纤维，吃莲藕可以帮助脾胃还可以促进胆固醇的排出以及削减赘肉被吸收。花菜：花菜内含有高达百分之九十的水量，而且热量是比较低的。可以帮助你填饱肚子却也不会让你发胖的... （阅读全文）

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