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消灭顽固脂肪 饮食控制5原则

广大的女性同胞一定有相同的经验,即使是标准体重,腰内肉、摆摆肉、马鞍肉还是如影随形,怎麽运动都瘦不下来,集结成块的顽固脂肪彷佛债主一般缠着你不放!营养师建议,消灭顽固脂肪,还是应从源头下手,遵循5项饮食原则,便能有效降低顽固脂肪形成。 1.少食饱和脂肪 人们食用的脂肪分为3种:饱...

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