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很多人都不知道减肥期间到底该怎么吃 低卡食谱 ..

研究表明,人体每天摄入1200卡的热量是最合适的,这样既保证了每天人体正常所需的热量,又不至于过多的摄入导致在体内囤积成脂肪。那么1200卡的热量我们一天都该吃些什么呢? 早餐: 全麦面包一片35克(烤土司,苏打饼可以做代替)+脱脂牛奶一杯(豆浆)+一个鸡蛋 上午茶 一个...

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