高温瑜珈热控减肥留意三大要点

对比高强度的户外运动，瑜伽更讲究以个人极限做到精神和身体动作的同一，尽管不用像有氧运动一样每次都累得气喘吁吁，但瑜伽能借由简单的动作锻炼到身体的各个经络，让你不仅能安静地燃烧赘肉，更能通过长期练习改善身体健康状态，做到越练越瘦，越瘦越健康。如今，一种建立在普通瑜伽上的高温瑜珈也被发... （阅读全文）

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