健身房热控减肥5种常见错误，你犯过吗？

健身房热控减肥5种常见错误，你犯过吗？过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年痴呆症的发生。而题目在于，很多人在日常运动时，要么是器械操纵方法有误，要么是锻炼的节奏不对，并没有获得运动的最大好处。比如... （阅读全文）

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