不喜欢运动怎么办？尝试身心结合让你爱上运动

1、尝试身心结合的锻炼方法。开始时，不妨参加一些像瑜伽这样的以呼吸和伸展身体为重要修炼要求的课程，它们会使你快速体验到运动的美妙之处。“通过做呼吸和有氧运动，你会立即体验到一种压力被卸除的感觉，而且不用很长时间你就会感到有成效，也不会有高强度锻炼带给人们的那种痛苦感。” 2、发现你喜... （阅读全文）

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