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5式瘦腰锻炼拯救腰部性感曲线

导读：此套腰部锻炼法除了瘦腰作用之外，还可以将皮下赘肉的囤积往除。所以，除了将外在的腰部曲线锻炼好，更可以将内部的赘肉消除，真是一举二得的运动法唷！想要瘦腰的MM赶紧来试一试吧。方法一：锻炼腰部结实预备一张椅子，将左腿先放上，然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作，然后腰侧与背部... （阅读全文）

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