3招瑜伽动作助你离别“大象腿”

1、瘦小腿瘦小腿前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟往接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。TIPS：假如感觉站不稳可以手扶侧墙做。 2、红花瘦大腿红花瘦大腿背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖... （阅读全文）

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