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超强有氧运动快速热控减肥赶走赘肉

一，有氧操练习有氧操不分天气，不分地点，很轻松的就能维持固定的练习。我们可以选择一种自己喜欢的健身操，像是搏击操或者是拉丁操，随着节奏不停的运动全身，可以带给我们很好的热控减肥效果。而且经常跳有氧操还可以练习我们的心肺功能，让身体变得更加柔软灵活，塑造完美的体型。二，游泳 ... （阅读全文）

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