靠谱深夜食堂夜宵瘦身两不误

按照减肥的经验谈，一般晚上七八点以后就不能再进食。可作为职业女性，忙碌的工作生活根本无法保证正常的饮食时间，晚饭常常变成夜宵。更何况还有各种应酬，怎么可能那么准时地“断食”？该如何合理搭配膳食结构，破除吃夜宵会胖的迷思。日本营养师推荐的一下几条饮食原则，很值得参考并实践。 ◎文:夏蕾蒂... （阅读全文）

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